Как близките могат да помогнат

За партньори, семейство и приятели

Какво помага на практика

• попитай каква помощ е нужна и изслушай отговора без спор
• поеми конкретна задача: храна, пране, пазаруване, разходка или нощна грижа
• помогни да се запише час и предложи да придружиш жената
• напомни, че състоянието не е нейна вина и помощта е възможна
• пази време за сън и намали несъществените очаквания към домакинството

Не омаловажавай

Фрази, които е по-добре да избегнеш

Ако има непосредствен риск, силно объркване, загуба на връзка с реалността или рязко влошаване, не оставяй жената сама с бебето и потърси спешна помощ.

• „Всички майки минават през това“
• „Трябва просто да си благодарна“
• „Събери се заради бебето“
• „Изглеждаш добре, значи не е толкова сериозно“